Situasi ini mungkin familiar bagi Anda:
"Kenapa aku selalu merasa capek meskipun tidur cukup?"
"Mengapa sulit sekali menemukan waktu untuk diriku sendiri?"
"Apakah aku akan terus-menerus merasa stres dan kewalahan?"
Saat hari berakhir, Anda terus berpikir tentang pekerjaan yang terbengkalai bahkan ketika mencoba menikmati waktu bersama teman atau keluarga. Anda merasa bersalah saat menolak ajakan keluar atau merasa cemas jika harus menghadiri acara sosial karena takut tidak dapat menyeimbangkan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
Tanpa strategi yang tepat, Anda bisa terperangkap dalam siklus tanpa akhir:
bekerja keras tanpa hasil yang memuaskan, kehilangan waktu berharga dengan orang tercinta dan melihat kesehatan mental dan fisik Anda semakin memburuk.